Vidéo : Yoga : la posture du poisson (16 juin)

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Sport et santé01:26

Yoga : la posture du poisson (16 juin)

Sport Maison Lumni l'émission

Céline Barrelet, professeure de Yoga, nous montre comment faire la posture du poisson, pour bien respirer.

Le poisson pour respirer

1/ Asseyez-vous sur le tapis, puis ramenez vos paumes face au sol près des fessiers. Vous êtes alors appuyés sur vos avant-bras.

2/ Crambez le dos et envoyez le nombril et le cœur vers le ciel.

3/ Et si c'est possible, relâchez la tête pour déposer le sommet du crâne sur le sol.

Cette position permet d'étirer la gorge et d'ouvrir la cage thoracique.

 

 

Céline Barrelet te montre aussi comment réaliser la posture du papillon

Réalisateur : Anthony Forestier

Producteur : france tv studio / Media TV

Année de copyright : 2020

Année de production : 2020

Année de diffusion : 2020

Publié le 16/06/20

Modifié le 21/09/20

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