Vidéo : Yoga : la posture du corbeau

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Sport et santé02:17

Yoga : la posture du corbeau

La maison Lumni, les extraits

La professeure de yoga Céline Barrelet nous livre ses précieux conseils pour réaliser à la maison une posture d'équilibre, celle du corbeau. Démonstration sur le tapis !

Comment fait-on la posture du corbeau ?

  1. Mets-toi accroupi et essaie d’arrondir le dos comme le chat. Relâche la tête.
  2. Plie les coudes et essaie de ramener tes genoux le plus haut possible sur les épaules. Tu es sur la pointe des pieds. Garde le visage vers l’avant.
  3. Puis, soulève ton corps. Tu t’en voles comme un oiseau.

 

► Céline Barrelet te montre aussi comment faire la posture de la vague.

Réalisateur : Anthony Forestier

Producteur : france tv studio / Media TV

Année de copyright : 2020

Année de production : 2020

Année de diffusion : 2020

Publié le 02/06/20

Modifié le 06/10/22

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