Vidéo : Yoga : la posture de la vague (19 mai)

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Sport et santé02:09

Yoga : la posture de la vague (19 mai)

Sport Maison Lumni l'émission

Céline Barrelet, professeure de yoga, nous montre la posture de la vague. C'est une posture de relaxation.

Comment fait-on la posture de la vague ? 

> S'allonger sur le dos.

> Poser un objet léger sur son ventre, de type origami ou bouteille d'eau vide.

> Les paumes de main face au ciel.

> Faire bouger l'objet de haut en bas avec son ventre et sa respiration.

 

Céline Barrelet te montre aussi comment faire la posture de la chaise.

 

Réalisateur : Anthony Forestier

Producteur : france tv studio / Media TV

Année de copyright : 2020

Année de production : 2020

Année de diffusion : 2020

Publié le 19/05/20

Modifié le 21/09/20

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