Vidéo : Yoga : la posture de la chaise (30 avril)
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Sport et santé01:00
Yoga : la posture de la chaise (30 avril)
Sport Maison Lumni l'émission
Céline, la professeure de yoga, nous explique comment réaliser la posture de la chaise. Démonstration sur le tapis !
Comment fait-on la posture de la chaise en yoga ?
- Placer les pieds à la largeur du bassin, les bras devant.
- Prendre une inspiration, puis, à l'expiration, plier les genoux et ramener le poids dans les talons.
Il faut garder le dos bien droit !
Quels sont les bénéfices pour le corps ?
Cette posture permet de muscler les jambes et le dos.
Céline Barrelet te montre aussi comment faire la posture du toboggan.
Réalisateur : Anthony Forestier
Producteur : france tv studio / Media TV
Année de copyright : 2020
Année de production : 2020
Année de diffusion : 2020
Publié le 30/04/20
Modifié le 21/09/20
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