Sport et santé

Cette vidéo peut illustrer votre propos sur le bienfaits du sport sur la santé.

Le sport, c’est bon pour la santé ! Alors que nos vies sont de plus en plus sédentaires, le sport est primordial pour maintenir une bonne santé physique.

Entretenir l'ensemble des fonctions de l'organisme 

Une pratique modérée du sport permet d’entretenir l’ensemble des fonctions de l’organisme. Lors d’une activité physique, c’est tout le corps qui est sollicité :

> Les cellules musculaires 

> Les os et articulations 

> Le coeur

> Les poumons 

Les bienfaits du sport 

> Le sport protège également du mal de dos 

> Le sport permet de lutter contre l’ostéoporose, chez les personnes âgées

> Le coeur devient plus puissant ce qui réduit les maladies cardiovasculaires 

> Le risque de diabète est également réduit 

Un antidépresseur naturel 

Pendant l'activité physique, des hormones d'endorphine ou hormones du bonheur sont libérées, ce qui réduit l'anxiété. La pratique régulière d'une activité sportive limite les maladies dégénératives comme la maladie d'Alzheimer. Bénéfique à tout âge, le sport apporte des bienfaits sur la santé physique et mentale. Quand le corps fonctionne : tout fonctionne !